
- サツマイモ
- 第2回「さつまいも」
さわまま
材料(?人分)
| さつまいも | 大一本 |
|---|---|
| 玉ねぎ | 4分の1個 |
| ウインナー | 5本 |
| しめじ | 4分の1房 |
| ほうれん草 | 4分の1束 |
| バター | 10グラム |
| 塩コショウ | 少々 |
| 味噌 | 小さじ1 |
| 牛乳 | 100cc |
| ピザ用チーズ | 大さじ4 |
| パン粉 | 小さじ2 |
| パセリ | 適量 |
つくり方
- さつまいもはきれいに洗って、200℃のオーブンまたは焼きいもコースで60分焼く。竹串をさしてすーっと通ればよい。
あら熱が取れたら、縦半分に切り、ふちを3から5ミリメートルくらい残してくりぬく。 - 玉ねぎは1センチメートルくらいの角切りに、しめじは1センチメートルくらいに、ほうれん草は茹でて1センチメートルくらいにそれぞれ切る。ウインナーは5ミリメートルくらいの厚さで輪切りにする。
フライパンにバターを溶かし、玉ねぎとウインナーを炒める。玉ねぎが透明になってきたら、しめじ、ほうれん草も入れて炒める。
塩コショウをする。くりぬいたさつまいもを入れ、牛乳、味噌を入れる。
牛乳の水分が少し飛んで、さつまいもと馴染んだら、くりぬいたさつまいもの器に戻し入れる。 - チーズとパン粉をのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで5分くらい焼く。
パセリを飾る。
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