霞ヶ浦の西浦と北浦に三方を囲まれた「なめがた」は、非常に穏やかで温暖、夏(7月、8月)の晴天率が高く、太陽を燦々と浴びた優良な農畜水産物の宝庫です。野菜は年間に60品目、牛肉、豚肉、鶏肉、鶏卵、更には霞ヶ浦・北浦の恵み「公魚」「川エビ」「養殖の鯉」と川魚も、様々な自然の恵みをバランス良く、一年を通して実感出来る地域です。そんな「なめがた」の旬をお知らせします。
「なめがた」で買えるお野菜リスト 食材が持つ「健康能力」について
| # | 名前 | 食材が持つ健康能力 | 6月 | 7月 | 8月 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 上 | 中 | 下 | 上 | 中 | 下 | 上 | 中 | 下 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 葉もの類 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 | チンゲンサイ（青梗菜） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 2 | ├ サラダチンゲンサイ | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3 | └ チンゲンナバナ | 抗酸化力向上、免疫力向上 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 4 | アサガオ菜（朝顔菜） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 5 | 紅ヒユ菜 | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 6 | ミズナ（水菜） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 7 | シュンギク（春菊） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 8 | セリ（芹） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 9 | オオバ（大葉） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 10 | ワサビナ（山葵菜） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 11 | ベビーリーフ | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 12 | ホウレンソウ（法蓮草） | 抗酸化力向上、 免疫力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 13 | └ ちじみホウレンソウ（縮法蓮草） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 14 | コマツナ（小松菜） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 15 | └ ちじみコマツナ（縮小松菜） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 16 | ミツバ（三葉） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 17 | ├ 切りミツバ（切り三葉） | 抗酸化力向上 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 18 | └ 根ミツバ（根三葉） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 19 | パセリ（欧芹） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 20 | アシタバ（明日葉） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 21 | アイスプラント | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 22 | シャンツァイ（香菜） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 23 | ナガネギ（長葱） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 24 | └ コネギ（小葱） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| # | 名前 | 食材が持つ健康能力 | 6月 | 7月 | 8月 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上 | 中 | 下 | 上 | 中 | 下 | 上 | 中 | 下 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 果菜類 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 25 | イチゴ（苺） | 抗酸化力向上 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 26 | トマト（赤茄子） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 27 | ├ キストマト | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 28 | ├ 恋のつぼみ | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 29 | └ フルティカ | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 30 | キュウリ（胡瓜） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 31 | カボチャ（南瓜） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 32 | ニガウリ（苦瓜） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 33 | ナス（茄子） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 34 | ピーマン（青唐辛子） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 35 | └ ジャンポシシトウ（大型獅子唐） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 36 | メロン（蜜瓜） | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 37 | ├ アンデスメロン | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 38 | ├ オトメメロン | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 39 | ├ クインシーメロン | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 40 | ├ 貴味メロン | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 41 | └ アールスメロン | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 42 | トウモロコシ（玉蜀黍） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 結球野菜 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 43 | キャベツ | 抗酸化力向上、解毒力向上 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| # | 名前 | 食材が持つ健康能力 | 6月 | 7月 | 8月 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上 | 中 | 下 | 上 | 中 | 下 | 上 | 中 | 下 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 根菜類 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 44 | サツマイモ（甘藷） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 45 | ├ ベニコガネ（紅こがね） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 46 | ├ ベニマサリ（紅勝） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 解毒力向上 |
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| 47 | ├ ベニアカ（紅赤） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 解毒力向上 |
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| 48 | ├ ベニユウカ（紅優甘） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 解毒力向上 |
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| 49 | └ パープルスイートロード | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 50 | ジャガイモ（馬鈴薯） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 51 | レンコン（蓮根） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 免疫力向上、解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 52 | ゴボウ（牛蒡） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 53 | └ サラダゴボウ | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 54 | ニンジン（人参） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 55 | アオクビダイコン（青首大根） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
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| 56 | └ ヒメダイコン（姫大根） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 57 | ハショウガ（葉生姜） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||
| 58 | ナガイモ（長芋） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
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| 59 | あやめ雪カブ（蕪） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
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| 花蕾類 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 60 | カリフラワー（花椰菜） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 61 | ナバナ（菜花） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| # | 名前 | 食材が持つ健康能力 | 6月 | 7月 | 8月 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 上 | 中 | 下 | 上 | 中 | 下 | 上 | 中 | 下 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 茎菜類 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 62 | タマネギ（玉葱） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 63 | ラッキョウ（辣韮） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 64 | エシャレット（西洋辣韮） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 65 | ミョウガ（茗荷） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 66 | ニンニク（大蒜） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| 67 | アスパラガス（野天門） | 抗酸化力向上、免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 豆類 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 68 | インゲン（眉豆） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 免疫力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 69 | ├ サーベルインゲン | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 免疫力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 70 | └ モロッコインゲン | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 免疫力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 71 | サヤエンドウ（莢豌豆） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 免疫力向上 |
出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 72 | ソラマメ（空豆） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 免疫力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 73 | エダマメ（枝豆） | 抗酸化力向上、エネルギー摂取、 免疫力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 茸類 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 74 | 生シイタケ（生椎茸） | 免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 75 | 足付ナメコ（足付滑子） | 免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 76 | ブナシメジ（山毛欅王茸） | 免疫力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 果物類 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 77 | イチジク（無花果） | 抗酸化力向上、免疫力向上、 解毒力向上 |
出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 78 | ブルーベリー | 抗酸化力向上 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| その他 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 79 | ショウブ（菖蒲） | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 牛肉 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 82 | 常陸牛 | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 豚肉 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 83 | あじわいポーク パインポーク |
エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 84 | ハーブ豚 | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 85 | 美明豚 | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 86 | 健味豚 | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 87 | いばらき地養豚 | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 88 | 常陸ポーク | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 89 | ひたち絹豚 | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 90 | さわやかポーク | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 91 | 米豚 | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 肉用鶏 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 92 | 北浦しゃも | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||
| 卵 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 川魚 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 93 | ワカサギ | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 94 | シラウオ | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 95 | エビ(小・中) | エネルギー摂取 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 96 | エビ(大エビ) | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 97 | ザザエビ | エネルギー摂取 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 98 | ゴロ | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | 出荷 | |||||||||||||||||||||||||||||
| 99 | イサザアミ | エネルギー摂取 | 出荷 | 出荷 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 100 | フナ・コイ | エネルギー摂取 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
